Rendimiento deportivo
El Departamento de Rendimiento Deportivo de tiene como objetivo mantener a los estudiantes-atletas seguros y capaces de competir a través del uso de la medicina deportiva basada en la evidencia y la implementación de programas de fuerza y acondicionamiento específicos para el deporte.
Medicina del deporte
Castilleja Sports Medicine trabaja para ayudar a los estudiantes-atletas a alcanzar su máximo potencial a través de la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de lesiones y enfermedades musculares y óseas, así como mediante el uso de la rehabilitación. El personal de medicina deportiva se dedica a ayudar a los estudiantes-atletas a volver a la competición de la manera más segura posible. Los estándares serán establecidos por la Escuela Castilleja, la Asociación Nacional de Entrenadores Atléticos (NATA), las directrices de medicina deportiva de la Federación Interescolar de California (CIF), y la Liga Atlética de West Bay.
Ejemplos de habilidades usadas rutinariamente para los servicios de rehabilitación:
- Terapia manual (masaje, movilización articular, técnicas propioceptivas, técnicas de energía muscular)
- Técnicas para recuperar la amplitud de movimiento de las articulaciones y la extensibilidad muscular
- Ejercicios para mejorar la fuerza, la resistencia, la velocidad y la potencia
- Actividades propioceptivas para mejorar el equilibrio, el control neuromuscular y la coordinación
- Entrenamiento de agilidad
- Ejercicios para mejorar la aptitud cardiorrespiratoria
- Ejercicios específicos del deporte y/o funcionales
- Modalidades como los agentes de crioterapia/termoterapia, la estimulación eléctrica, los ultrasonidos terapéuticos y las ventosas
Fuerza y acondicionamiento
La misión de Castilleja Fuerza y Acondicionamiento está en alianza con nuestra Misión de Castilleja y fundamentada en nuestros Valores de Atletismo Core . Nos dedicamos a la búsqueda de la excelencia. A nuestros atletas competitivos se les proporcionan los medios para desarrollarse tanto dentro como fuera del campo. Los estudiantes-atletas mejorarán su rendimiento, disminuirán la probabilidad de lesiones y desarrollarán una fortaleza mental y física que les ayudará a tener una carrera exitosa.
Cada programa se adapta específicamente a cada atleta para satisfacer las demandas de su deporte y posición, con el objetivo de maximizar su potencial atlético. Los métodos incluyen fuerza, velocidad, flexibilidad, aeróbica, anaeróbica, agilidad y pliometría.
